あまり朝起きたときの感じがよくなかったので。

誰でもあると思うけど、朝になんとなく凹むこと。わたしは、二週間に一度くらい、朝起きた瞬間に

あ、死にたいかも。

とざわつくことがある。

今日はそんな日で、よくないなと思った。なので、ランニングウェアに着替えて走ることにした。

時間もなかったから、なんかすっきりするために自分なりのダッシュで1キロ走る。不思議なことに汗をかくとメンタルは落ち着いた。

これはいいコントロールだ。しばらく取り入れてみよう。